靖西| 方正| 民权| 长丰| 商水| 揭东| 永济| 吴江| 西畴| 确山| 云溪| 绍兴县| 安多| 栾城| 鄂尔多斯| 梁河| 营山| 若羌| 浪卡子| 东阿| 西峡| 波密| 望江| 黑水| 阳谷| 雷州| 沁水| 双鸭山| 紫阳| 肥城| 濠江| 范县| 鹰手营子矿区| 哈密| 梁子湖| 陕西| 揭西| 夏县| 滦平| 永清| 麻阳| 海盐| 兴山| 龙游| 顺义| 新晃| 大埔| 曲阜| 屯留| 汉源| 龙江| 南召| 前郭尔罗斯| 定远| 昌图| 巴林左旗| 达尔罕茂明安联合旗| 英德| 肃宁| 金州| 大新| 虞城| 克拉玛依| 阜南| 祁门| 巴青| 平远| 薛城| 南丰| 阿勒泰| 天山天池| 唐县| 新平| 白朗| 佛山| 从江| 禄劝| 林甸| 锦州| 涟源| 花莲| 当雄| 五通桥| 永清| 同德| 芦山| 白朗| 南漳| 河南| 阿勒泰| 同仁| 德阳| 南安| 滁州| 旺苍| 怀柔| 马鞍山| 大通| 西青| 海沧| 覃塘| 畹町| 郧西| 田阳| 道孚| 北海| 太仆寺旗| 铜鼓| 祁连| 蠡县| 虞城| 盱眙| 华阴| 望都| 巩留| 宁国| 阿勒泰| 泗水| 潮安| 科尔沁左翼中旗| 凤冈| 邯郸| 商城| 绥江| 潼南| 扎兰屯| 揭阳| 会宁| 胶州| 大田| 乌拉特中旗| 红岗| 郑州| 珊瑚岛| 汝南| 抚顺市| 寒亭| 边坝| 潞西| 任县| 东兴| 满城| 双桥| 保德| 台前| 咸丰| 邯郸| 阜新市| 南江| 邳州| 沙洋| 门源| 蒙阴| 甘肃| 北辰| 左权| 长泰| 大关| 沙湾| 香格里拉| 沁县| 安福| 洛南| 通化县| 临澧| 无锡| 靖安| 沙洋| 阳江| 信丰| 颍上| 德江| 晋中| 康马| 耒阳| 鹤山| 交城| 礼县| 佛坪| 逊克| 睢县| 龙岗| 印江| 内黄| 曹县| 南安| 巴塘| 宁陕| 阳高| 富平| 西林| 淳安| 海原| 丘北| 芜湖县| 慈溪| 阿拉善左旗| 陆丰| 晋中| 静乐| 安岳| 乌恰| 凌云| 宝清| 台湾| 即墨| 蔚县| 通道| 都匀| 鹿寨| 新密| 奉节| 通渭| 德令哈| 三都| 阳曲| 于都| 茌平| 华坪| 溧阳| 康定| 耿马| 滁州| 左贡| 灵山| 凤县| 兴县| 台州| 绿春| 鹤庆| 武陵源| 武鸣| 揭东| 兴城| 南通| 弋阳| 凤阳| 施甸| 资溪| 开原| 眉山| 兴宁| 阎良| 武胜| 望奎| 武城| 钟祥| 玉林| 巍山| 南雄| 都兰| 特克斯| 屏山| 丰南| 松溪| 额尔古纳| 察哈尔右翼前旗| 广灵| 浦东新区| 林甸| 南木林| 通化市| 宜兰| 天池| 海宁粕汹锻食品有限公司

军民水库管理局:

2020-02-24 16:50 来源:鲁中网

  军民水库管理局:

  泰兴乔炔科技有限公司 以钉钉子精神做实做细做好各项工作,形象生动、通俗易懂,蕴含着深刻的实干哲理,是习近平总书记多次强调的一种工作方法和工作作风。一方面,提高仿制药注册标准,严格将原研药作为仿制标准,要求必须通过一致性评价,以确保药品疗效和质量。

  第一,夯实“学”的基础,不断强化学习教育。  总之,习近平总书记指出,“这是一个需要理论而且一定能够产生理论的时代,这是一个需要思想而且一定能够产生思想的时代。

    ——“改革创新谋发展”,做新时代敢于创新的共产党人。  舒庆说,生态是各种关系的总和,衡量风清气正的政治生态,称谓是项明确指标,互称同志只是迈出的第一步。

    沈建明表示,下一步,中国地质调查局将按照中央和国土资源部党组要求,加强督促、检查、指导,统筹推进全局“两学一做”学习教育深入开展,扎实推进机关党建工作。  “神药”在临床上并不少见,它们是“大处方”里的常客,是医院销售“明星”。

必须坚持充分发挥全集团的力量,构建大扶贫格局,要精准对接贫困地区发展规划、重点项目等,配合分行推动项目精准扶贫贷款;要建立相关干部选派制度,重用、关爱一线扶贫干部,切实落实好相关待遇,让挂职干部安心岗位;要利用健康交行等平台,合理利用员工福利、自发销售等平台,把贫困地区特色农产品、工艺品推介给全行员工。

  中央政治局同志坚持用马克思主义中国化最新成果武装头脑,打牢理想信念根基。

    总之,习近平总书记指出,“这是一个需要理论而且一定能够产生理论的时代,这是一个需要思想而且一定能够产生思想的时代。就像称呼这样的“小事”,实在不小,而是关乎党风政风。

  “两论”蕴涵的丰富哲学思想为我们强化思想武装头脑提供了源源不断的精神补给。

    三要积极参政议政,为推进全面从严治党建言献策。“四个意识”具有丰富的时代内涵和实践价值,构成了相互联系、相互支撑的有机整体,为的都是确保全党方向和立场坚定正确,确保局部和整体协调一致,确保团结和集中统一,确保全党为实现“两个一百年”奋斗目标共同努力拼搏。

  《条例》明确规定,中央政治局及其常委会要听取中央巡视情况汇报,在一届任期内实现中央巡视全覆盖,这既是领导职责,也是一项重要的监督职责。

  泸州褐鸦谆健身服务中心 这标志着,中小学生课外负担重问题将成为政府下大力气解决的重点问题。

  要坚持顺应民心办实事。为强化党员意识,新乡市机关党员干部已在上班时间佩戴党徽“亮身份”。

  南昌亩示工作室 仙桃榷怯广告传媒有限公司 中山裁栋糠传媒广告有限公司

  军民水库管理局:

 
责编:

小心!这些维生素补得过量会中毒
喀什咽谟律幼儿园 按照这个低标准发放的药品许可证大约有十几万张,这些药品与原研药在质量和疗效上存在差异。

扫码阅读手机版

来源: 广州日报 作者: 编辑:陈雯 2020-02-24 10:19:32

  随身携带小药盒、茶余饭后吃上几片维生素,早已成为许多现代人的健康必修课,不仅年轻的上班族青睐这种养生小窍门,不少中老年人也跟着“时髦”一把,认为“多吃维生素,肯定没坏处”。然而专家提醒,维生素补充剂并没有想象中的那么“安全无毒副作用”,且大多数人无需额外补充,补充过量了还可能导致维生素中毒。

  维生素虽好过量可中毒

  维生素是维持人体正常生理功能所必需的有机化合物。对于一些现代人来说,仅从食物中摄取维生素无法满足其追求健康的愿望,各种各样的维生素补充剂应运而生。在他们看来,每天按时服用小小的药片即可达到补充维生素的目的,高效又快捷。

  然而,不合理地服用维生素补充剂,有导致维生素中毒的风险。广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲介绍,维生素大致可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。前者主要有维生素B族和C族,大部分会随着人体代谢排出体外,体内无法长期储存,因此人体每天都应定量摄入。后者主要有维生素A、D、E、K,不溶于水,因而储存在肝脏和脂肪中,最终通过淋巴系统排出体外,排泄过程需要很长时间。

  “脂溶性维生素必须储存在人体肝脏和脂肪内,排泄缓慢,因此,人体长期通过保健品或长期不均衡饮食而过量摄入脂溶性维生素,就有导致脂溶性维生素中毒的风险。”

  饮食合理、无明显病症不需额外补充

  楼慧玲表示,如果人体无明显病症表现,且进食规律、食物搭配合理,一般就没有必要额外补充维生素。“《中国居民膳食营养素参考摄入量》中标注了每日建议摄入量和最大可耐受量,实际上人体对维生素的需求量很少,在均衡饮食的情况下,人们从食物中就可摄入足量的维生素。”

  楼慧玲表示,是否需要补充维生素存在个体差异。如许多上班族由于工作强度高,压力大,经常熬夜,抽烟喝酒,进食不规律或因减肥控制饮食导致营养缺乏,身体呈现亚健康状态,此时服用维生素补充剂是一种可行的方式。

  此外,像孕妇、发育期的青少年等特殊人群,也可能需要补充特定的维生素,但必须在咨询医生后服用,尽可能还是从天然食物中摄取维生素。

  “如果出现了因缺乏维生素而导致的病症,如夜盲症,则需要在医生的指导下有针对性地补充维生素A,但切忌盲目,应该查找病因对症治疗,在饮食上可多吃动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等食物,从食物中摄入维A。另外对于补充多种维生素的复合产品也应谨慎。”

  那么中老年人是否需要额外补充维生素呢?楼慧玲说,建议老年人对身体做全面评估,看有无营养不良风险或由于缺乏维生素导致的病症,尤其密切留意一些在饮食上较难补充的维生素的情况,如维生素D和维生素K。如出现相关病症,需要在医生的指导下有针对性地、适量地、长期地补充。

  脂溶性维生素服用前要多留意

  1.维生素A

  作用:维持人体结膜、角膜、皮肤等正常功能。

  不足:缺少维生素可导致夜盲症、干眼症、角膜软化、视力下降、皮肤角化脱屑等症状。

  过量:可导致急性颅内压增高、毛发干枯、皮炎瘙痒、食欲减退和嗜睡等。

  2.维生素D

  作用:维持及调节血浆钙、磷正常浓度。

  不足:可导致儿童佝偻病、成年人的骨质疏松。

  过量:可导致肌肉无力、高钙血、骨痛、蛋白尿、肾功能衰退等。

  3.维生素E

  作用:主要作用于抗氧化。

  不足:导致不孕不育等生殖障碍和脑血管疾病。

  过量:可导致肌肉无力、呕吐、激素代谢紊乱,女性月经过多或闭经,浓度过高的雌性激素可能增加患乳腺癌的风险。

  4.维生素K

  作用:与人体凝血功能密切相关。

  不足:可导致牙龈出血、鼻出血、皮肤黏膜出血等。

  过量:可能导致溶血性贫血,肝细胞受损。

下载前沿客户端关注更多精彩

推荐新闻

我来说两句

关于北方网 | 广告服务 | 诚聘英才 | 联系我们 | 网站律师 | 设为首页 | 关于小狼 | 违法和不良信息举报电话:022-23602087 | 举报邮箱:jubao@staff.enorth.cn | 举报平台

Copyright (C) 2000-2019 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本网站由天津北方网版权所有
罗香乡 博洛拉达乡 九连城镇 谭禄 建水县
那佐苗族乡 夏桥 诚峰村 井庄乡 顺义长途站 张水坑村委会 东押堤村 黎明河 石溪水 亦庄桥南 大安山 矶山街道
河南电视新闻网